Hello!
Después del descanso navideño, volvemos al ataque. He pasado unos cuantos días en Barcelona, y entre las fiestas, amigos y familia no he tenido tiempo ni de encender el portátil. Ahora ya estoy back in London, so si el futuro trabajo que encuentre no lo impide seguire publicando Lunes y Miercoles!
Para empezar el año os traigo el prometido especial smoothies!
Es Enero y tipico mes del año, junto a septiembre en que haces mogollón de propósitos y que duran 3 días. Yo el año pasado me propuse tres cosas: estudiar, viajar y ahorrar. Las hice las 3! Este año no tengo propósitos mas alla de aprender, seguir con el blog y exprimir el tiempo al máximo. E intentar comer sano.
Una de las cosas que siempre me ha costado mucho es comer fruta. La verdad siempre que tenia hambre optaba por snacks salados y pasaba meses sin probar una pieza de fruta. La verdad, me parece muy aburrido comerte una manzana por ejemplo. El mismo sabor todo el rato…uf…
Pero un año dije, ya esta bien!y empece a tener hábitos mas saludables. En lugar de llevarme un sandwich para el almuerzo empece a llevarme fruta cortada. La preparaba por la noche, varias piezas cortadas pequeñas y a la hora del café me las comía con yogur. Y oye…descubrí que me sentaba bien, me daba mucha energia y me encontraba mucho menos cansada! Luego me apunte al gimnasio y al cabo de un par de meses de estar apuntada empecé a ir. Yo soy una persona de mañanas, por lo que iba al gym antes de trabajar. Antes de ir tomaba un café y una tostada con pavo o aguacate o jamón serrano pero no me sentaba bien y de hecho me cansaba mucho y me encontraba mal en la clase. Un dia me recomendaron que tomara fruta y me regalaron una batidora especial para batidos. A partir de ahi, todas las noches cortaba la fruta y la dejaba preparada en el vaso. Por la mañana era levantarme..darle al botón y en 1 minuto tenia el batido hecho. Me lo tomaba mientras me vestia y al gimnasio. Y me sentaba genial. Tenia muchísima energia y me mejoro el metabolismo y la piel y todo. Ademas también cambie el café por infusiones y té y empecé a comer mucha mas verdura.
Asi que aquí van ideas para los batidos
Nevera de Soltera 